睡眠を改善するための生活習慣とは？
睡眠：体、脳、こころの接点（4）睡眠と生活習慣
人間の睡眠覚醒周期は24時間ではなく本来25時間以上。従って自然にまかせれば毎日1～2時間、睡眠時間が後ろにずれてくるが、人間はさまざまな努力により、睡眠と覚醒のバランスを取り24時間にしている。シリーズ第4話では、睡...
収録日：2018/08/24
追加日：2019/01/21
どうすれば「最高の睡眠」は実現するか…健康な睡眠とは？
「最高の睡眠」へ～知っておくべき睡眠常識（1）健康な睡眠のための方法
人生の約3分の1を、人は寝て過ごす。人間にとって不可欠な「睡眠」について、まだ分かっていないことが多く、睡眠ストレスや寝不足に悩む人は多い。現代人はどのように生活すれば最高の睡眠を得られるのだろうか。その前に、そ...
収録日：2021/06/23
追加日：2021/09/14
自分の本音の通りに生きることは、実はとても楽なこと
感じる力～直感で夢を実現する（３）「本音」は未来からの情報――日常生活で実験を！
直感力を磨くと、求めている答えを「夢が教えてくれるようになる」という。なぜそうなるのか。直感の実践はあなたに何をもたらすのか。作家・浅見帆帆子氏が語る。
収録日：2015/01/27
追加日：2015/03/15
病気を予防するためにするべきこと
クスリのいらない健康法（１３）病は「冷え」から
現代社会で病気が増えているのは、運動不足と水分の取り過ぎで、体が冷えたからだ。医師・石原結實氏は、この「冷え」こそが、代謝と免疫機能を低下させ、様々な病気を引き起こすことを強調する。病気になったときの諸症状は、...
収録日：2015/06/14
追加日：2015/12/14
ブルーライトは本当に目に悪い？…どの程度影響するのか
目の健康と医療・最前線（1）ブルーライトは目に悪いのか
目の健康は、私たちの生活を大きく左右する、一大関心事である。筑波大学眼科教授・大鹿哲郎氏が、最新の研究成果を踏まえ、目の健康に関する最前線の情報をお伝えする。第1回目の今回はブルーライトが与える目への影響について...
収録日：2017/02/25
追加日：2017/03/03
「理想の睡眠は8時間」に根拠はない
睡眠：体、脳、こころの接点（2）睡眠と覚醒のメカニズム
睡眠薬の効果のメカニズムに関わる睡眠のメカニズムはどうなっているのだろう。そもそもわれわれはどのぐらい眠ればいいのか。シリーズ第2話では、睡眠と覚醒のメカニズムにフォーカスして、最新の研究成果を解説する。（全8話...
収録日：2018/08/24
追加日：2019/01/18
医療に関するビッグデータからビジネスを生み出す
プラチナ社会へのビジネス創造（4）諸問題の解決のために
2050年までに日本が目指すべきは、再生可能エネルギーを自給して地上資源を再活用していくことだ。これは地方経済を活性化させ、少子化問題の解決にもつながる。また、メンタルな問題も、医療に関するビッグデータを活用し、企...
収録日：2018/12/12
追加日：2019/05/02
戦後の財閥解体の中、松下幸之助はいかに苦難を克服したか
戦後復興～“奇跡”の真実（11）松下の戦後の苦悩と再生
戦前には数々の革新的発明によって発展した松下電器産業であったが、戦時中に武器納入に加担した責任を問われ、戦後の財閥解体の中で経営に大きなダメージを与えた。自身の財産の多くを失った松下幸之助であったが、不屈の精神...
収録日：2019/07/23
追加日：2019/09/10
