社会的時差ボケとは?睡眠からみた心身の不調と体内リズム 睡眠から考える健康リスクと社会的時差ボケ(1)「社会的時差ボケ」とはなにか 追加日:2025/08/02 健康的に過ごすために欠かせない睡眠。今シリーズでは「社会的時差ボケ」に焦点を当て、最新の睡眠研究を紹介する。第1話ではまず、「体内時計」の内実や睡眠にとって重要なホルモンを紹介し、「社会的時差ボケ」とはなにかを解説する...
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