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西多昌規

西多昌規

にしだまさき

早稲田大学スポーツ科学学術院教授/早稲田大学睡眠研究所所長
1970年、石川県生まれ、東京医科歯科大学(現:東京科学大学)卒業。
国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部精神科客員研究員、自治医科大学精神医学教室講師、スタンフォード大学医学部客員講師などを経て、早稲田大学スポーツ科学学術院・教授。博士(医学)(東京医科歯科大学大学院 医歯学総合研究科 精神行動医科学分野)。日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本睡眠学会総合専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクターなど。
専門は臨床精神医学 睡眠科学 睡眠医学 スポーツ科学 精神生理学など。
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睡眠から考える健康リスクと社会的時差ボケ (全6話・1話配信中)

収録日:2025/01/17
追加日:2025/08/02

社会的時差ボケとは?睡眠からみた心身の不調と体内リズム

睡眠から考える健康リスクと社会的時差ボケ(1)「社会的時差ボケ」とはなにか

追加日:2025/08/02
健康的に過ごすために欠かせない睡眠。今シリーズでは「社会的時差ボケ」に焦点を当て、最新の睡眠研究を紹介する。第1話ではまず、「体内時計」の内実や睡眠にとって重要なホルモンを紹介し、「社会的時差ボケ」とはなにかを解説する...

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