≪全文≫

●趣味と認知症との関連性――ダンスが一番の認知症の予防

　あとは趣味と認知症の関連ということで、これはニューイングランドジャーナルの2003年――今から20年以上前――のデータですけれど、非常に権威のある雑誌の中での報告です。

　これは、趣味として何もしない人の認知症の発症リスクを5年間追跡調査した中（のデータ）で発症リスクを1とした場合、アメリカの研究では社交ダンスのようなこと、例えば異性を含めてダンスを行う、そういった方が趣味としては一番認知症の予防になったということです。

　それから、盤を使うゲームとしては、チェスとか、日本でいえば囲碁や将棋で、先読みをするような趣味ですね。また、楽器の演奏とか、場合によっては日本でいったらお針ごとのようなことで手先を使ったり、譜面を読んで体を動かしたりするような、いってみればコグニション（Cognition）（つまり）認知とエクササイズを合わせる「コグニサイズ」のようなことが非常に認知症の予防になるということです。

　あとは、新聞・雑誌を読むことや、クロスワードパズルも一定の貢献がありますので、無趣味のままずっと過ごされるというよりは、リタイアされてからでも、あるいは中年期からでも遅くないので、しっかりと趣味を持つとか、初学者でもいいので、そういったものをある程度趣味として持続させることが、健康寿命（の延伸）、認知症の予防にもつながるのではないかと思われます。

●認知症の人に接する際の心がけ

　また、認知症の人に接するときの心構えということで、1つ申し上げておきたい（ことがあります）。認知症の方を周りでご覧になったことがあると思いますけれど、その方たちは割と辻褄の合わないことをおっしゃったりするかもしれませんが、基本的には記憶や理解はできなくても、感情面は保たれていることが多いということが知られています。ですので、裏返すと、ゆっくり話すことから心がけると（いいでしょう）。

　先ほど申し上げた認知症のBPSD――いわゆる譫妄であったり、徘徊であったり、不眠であったり、暴言であったり――は、認知症の方が非常に強い不安の中にいらっしゃるということです。特に夕暮れどきは不安に晒されるということなので、そういったことを十分に理解した上で、急かすこともなく、安...