2018.05.08

ランニングは「体に良い」とは限らない？

●ランニングは健康に良い…はずが 皇居はいまやランニングの聖地。「皇居ランナー」は、平日の18時から21時の間で約4千人にのぼるといわれます。このほかにも駒沢オリンピック公園や代々木公園など多くのラン…

2018.05.04

「こころの病」が最も多い年齢層は？

かつては「こころの風邪」と表されたうつ病。近年は漫画や映画といった身近なメディアにもとりあげられて、「風邪」と表すのはいささか無理があることも周知されてきました。WHOの報告によれば2015年の調査で…

2018.04.22

肥満改善に効果あり！太らない食べ方とは？

古くはバナナダイエット、リンゴダイエットなど特定の食品を中心とした食生活にしたダイエット方法が流行り、最近では糖質制限、グルテンフリーなど特定の食品類を避ける手法がブームとなっています。そうした中で「…

2018.04.21

空気清浄機はタバコの煙に効果ないってホント？

2018年4月1日、東京都では「子どもの受動喫煙防止条例」が施行されました。この条例では、自分の意思で受動喫煙を避けられない子どもを守ることが主眼ですが、現状では特に罰則は設けられていません。今後は飲…

2018.04.20

ネイリストに聞いたイヤな客の特徴

月に1度は、ネイルサロンで爪のお手入れをしている女性も多いと思います。やっぱりプロに指先のケアをしてもらうと「長持ちする」「気分も上がる」という声が多く、どんなに忙しくても金欠でも、ネイルサロン通いが…

2018.04.18

40代におすすめ！髪がキレイに見えるヘアカラー

人の見た目や印象を大きく左右する髪型や髪色。40代になると白髪が生えてきた、ボリュームが減ってきたなど、髪にまつわる悩みを持つ人が増えてきます。だんだんおしゃれをすることに億劫になってしまいがちな人も…

2018.04.17

泣いてストレス解消！その意外な効果とは？

カラオケで思いっきり歌う、好きな食べ物をどか食いする、買い物しまくるなど、ストレス解消方法はいろいろありますが、近年注目を集めているのが涙を流すことですっきりするという方法です。「涙活」とも呼ばれてい…

2018.04.15

シミができやすい人の特徴とは？

「そばかすなんて気にしないわ」というのは、往年の少女漫画の名作『キャンディ・キャンディ』のテーマソングですが、「そばかす」と「シミ」の違いをご存じですか？ そばかすもシミの一種ではあるのですが、遺伝に…

2018.04.14

新しい視力回復「眼内コンタクトレンズ」とは？

視力の低下は、老化や目の酷使、生活スタイルなどが原因としてあげられていますが、一度悪くなってしまった視力を自然な力で元に戻すことは、かなり困難なこととして認知されています。 視力を回復するためには、物…

2018.04.09

腰痛対策、ベッドの硬さはどっちがいい？

寝具選びって意外と難しいものです。毎日の健康を維持してくれる寝具は、大事な大事な生活の友。みなさんは寝具を選ぶ時、どんなことが気になりますか。よく話題にあがるのが腰痛です。腰痛を防ぐためにはどんな寝具…

2018.04.07

体型維持が難しい40代におすすめのダイエット法

「美魔女」という言葉が一般に浸透するようになって久しいですが、女性ならばいつまでも美しくいたいというのが本音かもしれません。しかし、仕事に家事に育児と、自分の健康や体型に気を配っていられないのも事実で…

2018.04.05

短気は損気！無駄なイライラをおさめる方法

一昔前、キレる若者が社会現象としてマスコミで大きく取り上げられました。現在は、クレーマーが問題視されたり、キレる高齢者も激増しているそうで、若者に限らず短気な日本人が増えているように思われます。 でも…

2018.04.01

胃がん検診「陽性」でも98％は胃がんじゃない？

2013年に新たに診断されたがんは862,452例（男性498,720例、女性363,732例）。一方、2016年にがんで死亡した人は372,986人（男性219,785人、女性153,201人）と発…

2018.03.28

恐ろしい「突然死」…その予防法は？

2018年2月21日、俳優の大杉漣さんの急逝のニュースが伝えられました。大杉さんの命を奪ったのは急性心不全でした。こうした突然死は決して他人事ではありません。突然死とは何か。なぜ突然死は起こるのか。突…

2018.03.27

ヘアミルク、ヘアオイルの正しい使い方は？

ヘアケアに欠かせない、ヘアミルクとヘアオイル。髪にいいことは何となく分かっていても、効果の違いを知らずに使っている人も多いのでは？ しかしこれらは正しく使わなければ、せっかくのヘアケア効果が半減してし…

2018.03.22

若年層にも広がる腰痛…その意外な原因とは？

日本人の死因のトップ3は、がん、心疾患、肺炎であることは、よくご存知のとおりですが、死に至る病ではなくても、時には「死にそう」とまで多くの人を悩まされているのが「腰痛」です。日本人の90パーセント以上…

2018.03.17

40～50代で急増する「生活習慣病」の予防と対策

2017年9月、厚生労働省から「2016年の国民健康・栄養調査」の結果が発表されました（2016年10～11月に実施）。この調査では、基本項目に加え重点項目として、「生活習慣病」の一つでもある「糖尿病…

2018.03.15

統計で見る「がん」の恐ろしさ

ここ数年のデータによると、生涯で日本人の2人に1人は何らかの「がん」に罹患しています。さらに日本人の死亡原因は、1位「悪性新生物（がん）」28.5％、2位は「心疾患」で15.1％、3位は「肺炎」で9.…

2018.03.14

手や唇がガサガサ…正しい肌の乾燥対策は？

乾燥する季節は、洗濯物が早く乾くのはうれしいことですが、同時に手や唇もガサガサになってしまいがちですよね。リップやハンドクリーム、化粧水など乾燥対策の方法はたくさんありますが、正しく使えていますか？使…

2018.03.12

電車での居眠り…体に良い？悪い？

なぜか電車に乗っていると眠くなります。ガタンゴトン、ガタンゴトンと揺れるリズムが気持ちいいからでしょうか。 眠った後、なぜか目的の駅で起きることができます。電車で居眠りは謎だらけ。ただの謎で済めばいい…