カロリーを取ると活性酸素が増えるため、アンチエイジングにプチ絶食が有効です。効果的な方法とは？
アンチエイジングのための「5:2ダイエット」
再生時間： 13:36
収録日：2018/11/15
追加日：2019/03/05
「健康をつくる」入門講義
巷には、信用度の低い「健康情報」も溢れています。自分自身の身体のことだからこそ、きちんとした情報で判断したいもの。テンミニッツTVにはそんな講義も多数あります。
どうすれば「最高の睡眠」が実現するか。健康、仕事、性差、子育て、高齢者など、多面的に解説。
「最高の睡眠」へ～知っておくべき睡眠常識（全7話）
再生時間： 1:22:59
収録日：2021/06/23
追加日：2021/09/14
 |
西野精治 スタンフォード大学医学部精神科教授 |
日本人は世界一のベジタリアン民族だった。免疫も高める和食の凄さを、抱腹絶倒の講義で学びます。
和食の深い秘密～なぜ身体に良いのか（全7話）
再生時間： 1:34:03
収録日：2023/01/24
追加日：2023/04/08
 |
小泉武夫 農学博士 |
認知症の仕組みから、生活習慣病とのかかわり、薬やケア、予防法まで紹介します。
認知症とは何か（全7話）
再生時間： 1:18:03
収録日：2018/05/26
追加日：2018/09/01
 |
遠藤英俊 元国立研究開発法人国立長寿医療研究センター 長寿医療研修センター長 |