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DATE/ 2023.10.29

お風呂に入ってるのに臭い…ストレス臭かも?

 汗のにおいや加齢臭など、自分の体臭で悩みをお持ちの方は少なくないでしょう。最近では緊張状態になると発するストレス臭をケアしたい人も増えているそうです。あまり聞きなじみのないストレス臭、どんなものなのでしょうか?

ストレス臭とは

 その名の通り、緊張状態を感じている時に発するニオイのことをストレス臭といいます。硫黄化合物のような独特のニオイとも、酸っぱくてツンとするような脂っぽいニオイとも表現されます。近年発見されたばかりの新しいニオイですが、体を清潔にしていても気になるニオイとして悩む人が増えており、最近ではストレス臭をケアする商品も発売されています。

なぜストレス臭がするのか

 私たちは汗をかいたり息を吐いたりする他にも、皮膚から常に揮発性の気体を放出しています。この気体は皮膚ガスと呼ばれ、無臭であることもあれば、体調や加齢、食事などの要因によってさまざまなニオイを含んでいることもあります。そして、緊張状態に置かれていることでも皮膚ガスのニオイに変化があること、つまりストレス臭を発することがわかったのです。

 皮膚ガスのひとつである加齢臭は年齢を重ねることによって分泌される成分によるものですが、ストレス臭は性別や年齢に関係なく幅広い世代で起こり得るものです。そのストレス臭の原因となる成分はジメチルトリスルフィドとアリルメルカプタンの2つからなり、この2つの成分が「STチオジメタン」と名づけられています。なお、このストレス臭はニオイをかぐと疲労感を感じたりネガティブな心理状態になることが分かっていて、自分だけでなく周囲の人にも影響を与えることが分かっています。

ストレス臭をケアするために

 ストレス臭をケアする最大の方法は、ストレスを軽減することです。今やストレスと無縁の生活を送ることは難しくなっていますが、だからこそストレスとうまく付き合っていく方法を見つけることは欠かせなくなっています。睡眠をしっかりとる、バランスのとれた食事を心がける、運動の習慣をとる、その他にも音楽を聞いたり本を読んだり心が休まる時間を確保すること、マッサージやストレッチなどで心と体をほぐすことなど自分なりのストレス解消法を実践することが大切です。

 それでもストレスから解放されない、ストレス臭が気になる場合には、まずはニオイケアの基本である衣服をクリーニングするなど清潔に保つことから始めましょう。そして、上記でも書いた通り、ストレス臭のためのニオイケア製品も発売されています。そうしたグッズを取り入れてみるのも良いでしょう。

ストレス解消は他のニオイもケアできる

 ストレスを軽減することでストレス臭も改善できるとお伝えしましたが、他のニオイのケアにもつなげることができます。日々の疲れがたまって、肝臓の働きが落ちたり腸内環境が悪化したりすると、皮膚ガスにアンモニアが含まれるようになり悪臭を放ちます。このニオイは疲労臭といわれ、ストレス臭とは違う成分ではありますが、ストレスが少ない生活を心がけることで体の中が健やかになるため、こうしたニオイのケアにもつなげることができるのです。

 ストレスが自分の体のニオイにも影響してしまうと、自分のニオイは大丈夫かな?と心配になってしまうかもしれません。しかし、そうして気にしすぎることもストレスになってしまうことも。まずは健康的な生活を心がけ、ストレスがかかりすぎないよう気をつけるようにしましょう。

<参考サイト>
・発見!ストレス臭の正体!|エージーデオ24|ファイントゥデイ
https://brand.finetoday.com/jp/ag/stresssmell/
・【知って、なるほど化粧品】どう防ぐ?ストレス臭対策 | 美容の情報 | ワタシプラス/資生堂
https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB009090/
・ストレス臭とはどんなニオイ?緊張すると出るネギ臭の原因と対策 | ボデオ360(BoDEO)公式通販|シックスセンスラボ
https://www.sixthsenselab.jp/bodeo/odor-lab/stress-odor/
・ストレス臭ってなに?緊張すると体から特有のにおい|サクサク経済Q&A|NHK
https://www3.nhk.or.jp/news/special/sakusakukeizai/20181005/108/
・まいにち乳life|体臭|森永乳業株式会社
https://www.morinagamilk.co.jp/health/condition/column12/
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