テンミニッツTV|有識者による1話10分のオンライン講義
会員登録 テンミニッツTVとは
社会人向け教養サービス 『テンミニッツTV』 が、巷の様々な豆知識や真実を無料でお届けしているコラムコーナーです。
DATE/ 2024.07.16

お金のかからない趣味7選

趣味は人生を豊かにしてくれる

 仕事や家事に追い立てられる毎日を過ごしていると、「このまま変わり映えのない人生なのかな」なんて、虚しさや焦りを感じてしまうこともありますよね。そんなときに充実感を生み出してくれるのが趣味の時間です。

 趣味を持つと、日々の雑務から離れて気分転換ができるので、ストレス解消につながります。また、仕事や家事の時間と趣味の時間を区別することで生活にメリハリができるのも見逃せないところ。さらに、趣味の時間を楽しみにしながら仕事や家事に取り組めば、集中力やモチベーションのアップにも一役買ってくれます。

 「でも、趣味ってお金がかかりそうだし、始めるときのハードルが高そう」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、お金をかけなくても楽しめる趣味はたくさんあるのです。次からご紹介するので参考にしてみてください。

お金をかけなくても始められる趣味

 まず、ひとりで楽しめるものをご紹介します。

読書
 本を読めば新たな知識を蓄積できることは言うまでもありません。本を買うと高額になってしまうこともありますが、図書館を利用すれば無料でいろいろな本を読めます。公的な施設なので基本的に入館料も必要ありません。図書館によっては絶版の本や歴史的に価値のある本を読むこともできますよ。

・絵画
 本格的に始めようとすると、絵の具やキャンバスなどでお金がかかってしまう絵画ですが、たとえば絵手紙のように手軽なものなら、絵の具や色鉛筆などの画材を100均でそろえてすぐに始められます。鉛筆画なら黒の鉛筆と紙さえあればOK。大人用の塗り絵で彩色を楽しむのもよいでしょう。

・ポイ活
 近年注目されているのが、携帯電話やクレジットカードなどのポイント制度をお得に活用するポイ活です。アンケートなどでポイントを貯められるポイントサイトも人気ですよ。ポイントは現金のほか、さまざまなプレゼントや仮想通貨などに交換できるので、お金がかからないどころかお金を増やすことも可能です。

 次に、夫婦や子ども、孫たちなど複数人で楽しめるものです。

・ボードゲーム
 定番の人生ゲームはもちろん、トランプやUNOのようなカードを使うタイプのゲームは家のどこかに眠っていることがよくありますよね。新しく買っても1000円台ですむものも多いです。近年は「人狼」という心理戦をメインにしたボードゲームも人気で、オンラインで遠方の友人と楽しむこともできます。

・ピクニック
 有名店で食事をすると高額になってしまいますが、近所の公園にお弁当を持って出かければ、あまりお金をかけずに楽しい時間を過ごせます。食事のあとは、子どもや孫と体を動かして遊べるのも健康的ですよね。料理をメインに楽しむなら、家に友人などを招いてホームパーティーを開くのもよいでしょう。

 そして、夫婦で楽しめるものもあります。

・寺社巡り
 お寺や神社はいつも美しく保たれており、清らかな空気のなかでリラックスやリフレッシュができます。夫婦でゆっくり語らいながら巡れば、改めて絆を深められるでしょう。どの寺社を訪問するか相談する時間も楽しいですよね。リサーチはネットを使えば、お金をかけなくても十分できますよ。

・ジョギングやウォーキング
 スポーツは全般的に人気のある趣味です。しかし、激しい動きが多いと続けるのが難しく、ジムに通うとお金がかかることも多いです。そこで始めやすいのが、自分のペースでできるジョギングやウォーキング。夫婦でいっしょに外で体を動かせば、励まし合いながら楽しめます。

 お金をかけなくても、趣味の時間を楽しむことは難しくありません。興味のある趣味を見つけたら、まずは気軽に始めてみてください。そして、もっと本格的にやってみたいと思ったらお金をかければいいのです。

<参考サイト>
・ひとたび 60代からできる「お金のかからない趣味」特集。シニアライフが充実する趣味とは?
https://www.tokyohakuzen.co.jp/media/37
・マネープランニング お金がかからない趣味で毎日を楽しむ方法とコツ!
https://www.holos.jp/media/no-money-hobby.php
・セゾンのくらし大研究 お金がかからない趣味の決定版|シーン別におすすめ20選を紹介
https://life.saisoncard.co.jp/health/longevity/post/c726/
~最後までコラムを読んでくれた方へ~
より深い大人の教養が身に付く 『テンミニッツTV』 をオススメします。
明日すぐには使えないかもしれないけど、10年後も役に立つ“大人の教養”を 5,600本以上。 『テンミニッツTV』 で人気の教養講義をご紹介します。
1

イヌ、ネコ、ニワトリ…弥生時代の役割と縄文時代との違い

イヌ、ネコ、ニワトリ…弥生時代の役割と縄文時代との違い

弥生人の実態~研究結果が明かす生活と文化(10)弥生人と動物

われわれにとって馴染み深いイヌやネコなどの動物。縄文時代や弥生時代は、その役割、位置づけはどうなっていたのか。また、現代との違いはどこにあるのか。出土品から見えてくる動物との関係について、当時の食生活にも触れな...
収録日:2024/07/29
追加日:2025/05/21
藤尾慎一郎
国立歴史民俗博物館 名誉教授
2

メタボリックシンドロームを単なる肥満と侮ってはいけない

メタボリックシンドロームを単なる肥満と侮ってはいけない

健診結果から考える健康管理・新5カ条(6)メタボを侮ってはいけない

「メタボリックシンドローム」を単なる肥満と侮ってはいけない。内臓脂肪が蓄積すると、血糖値や血圧の上昇を招き、さまざまな健康リスクを高めることになってしまう。自覚症状のないまま血管障害が進行するリスクの上昇を防ぐ...
収録日:2025/01/10
追加日:2025/05/20
野口緑
大阪大学大学院医学系研究科 公衆衛生学 特任准教授
3

フェンタニルの麻薬中毒も意図的な戦略?非対称兵器の脅威

フェンタニルの麻薬中毒も意図的な戦略?非対称兵器の脅威

医療から考える国家安全保障上の脅威(1)「非対称兵器」という新たな脅威

国家安全保障上の脅威といえばミサイルや爆弾投下などの「武力攻撃」を想定しがちだが、現在、特に先進諸国では異なる見方をしているという。2024年米国下院の特別委員会で、国内に大量の中毒者・死亡者を出して社会問題視され...
収録日:2024/09/20
追加日:2025/05/01
山口芳裕
杏林大学医学部教授
4

グローバル主義が全ての元凶…トランプ政権がめざすのは?

グローバル主義が全ての元凶…トランプ政権がめざすのは?

米国システムの逆襲~解放の日と新世界秩序(1)米国システム「解放の日」

第二次トランプ政権は、その関税政策を発動させた日、4月2日を「解放の日」と称した。そこには、アメリカが各国の面倒を見るという第二次世界大戦以降の構図が、アメリカに損害をもたらしているという問題意識がある。「解放の...
収録日:2025/04/25
追加日:2025/05/20
東秀敏
米国大統領制兼議会制研究所(CSPC)上級フェロー
5

千手千眼観音のサポートとは?菩薩たちのビッグバンとは?

千手千眼観音のサポートとは?菩薩たちのビッグバンとは?

おもしろき『法華経』の世界(3)止観と菩薩による救済

最澄の瞑想図は非常に美しいが、彼は何を瞑想していたのだろうか。答えは無、心の動きを止めるのが「止観」だからだ。また、『法華経』全巻の構成を見ると、弥勒、観音、普賢の三菩薩が衆生を導き救済する中心的存在であること...
収録日:2025/01/27
追加日:2025/05/18
鎌田東二
京都大学名誉教授