目の下のクマは老化が原因？改善方法とは

　目の下にクマがあると疲れて見えたり、老けて見えたり、不健康そうに見えたりするので、老若男女問わずにクマが気になるという人は多いでしょう。そもそも目元のクマの原因は何なのでしょうか、どうすればクマをなくすことができるのでしょうか。多くの人が悩む目の下のクマについて調べてみました。

種類によって違う、クマができる原因

　目の下のクマは「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類に分けることができます。

　「青クマ」は、目の周りの血行が悪くなることで血の色が黒っぽくなり、毛細血管の色が透けて見えている状態です。血の巡りが悪くなるのはスマホやパソコンなどで長時間目を使っていたり、寝不足、疲れ、運動不足などが原因とされています。目尻を少しひっぱって色が薄くなったら青クマである可能性が高いです。

　「茶クマ」は皮膚がダメージを受けてシミや色素沈着が起こり、茶色くくすんで見える状態。目の下の皮膚は非常に薄いため、目元をこする刺激、紫外線、乾燥などからダメージを受けやすい部位になっています。目尻を少しひっぱってクマが皮膚と一緒に動くなら色素沈着している茶クマになっている可能性が高いです。

　「黒クマ」は皮膚のたるみやむくみ、目の下に脂肪がつくことによって目の下に影ができて黒っぽく見えている状態です。加齢によって目の周りの筋肉が衰え、肌のハリがなくなることで生じるといわれています。鏡を持って顔を上に向けたら薄く、下に向けたら濃く見える場合には黒クマの可能性が高いでしょう。

目の下のクマの対策

　上記の通りそれぞれのクマによって異なる原因を取り除くことが大切です。青クマであれば血行不良が大きな原因となるため、目元をあたためたり、目の周りのマッサージをおこなったりなど、目元の血行を良くすることが効果的です。また、血の巡りを良くするために寝不足、運動不足などの生活習慣を改善することも大切です。

　茶クマの対策としては、目元をこすらない、日焼け止めやサングラスなどでUVケアをするなど、肌へのダメージを軽減するのと同時に、目元の皮膚のターンオーバーを促すために保湿ケアをしっかり行うようにしましょう。ターンオーバーのサイクルが正常であればメラニンが自然と落ちて茶クマになるのを防ぐことができます。

　黒クマはたるみやシワが原因となるため、目の周りの筋肉を鍛えることや十分な保湿ケアやUVケアを行って肌にハリを与えることで対策ができます。むくみが原因になることもあるため、むくみが気になる人は塩分や冷たいものを控える、適度な運動を取り入れることも効果が期待できるでしょう。

メイクでクマを目立たなくする方法も

　自分のクマに対応したケアを続けることでクマの改善も期待できますが、なかなかクマが消えないとお悩みの方も少なくないでしょう。そんな時にはメイクでクマを目立たなくするのもひとつの対処法として覚えておくのが良いでしょう。青クマにはオレンジ系、ピンク系のコンシーラーを、茶クマには自分の肌と同じくらいのイエロー系のコンシーラーを、黒クマには目の下にホワイトパールなどを乗せることで、クマの存在感を薄くする効果が期待できます。

　目のクマは老化だけでなく生活習慣や肌ダメージなどさまざまな原因によって引き起こされるものです。それぞれのクマの対策を紹介しましたが、生活習慣を整えることは体のあちこちにでる不調の対策にもなりますし、肌ダメージを軽減することやシミやたるみなどの対策にもなります。さらに、目の周りの筋肉を鍛えることでドライアイや目の疲れも改善できるなど、クマを対策することは、体の他の部分にも良い影響を与えてくれます。目の下のクマはひとつのバロメーターと考え、ぜひ健康に過ごすためのアイデアとして活用してみてください。