テンミニッツTV|有識者による1話10分のオンライン講義
ログイン 会員登録 テンミニッツTVとは
社会人向け教養サービス 『テンミニッツTV』 が、巷の様々な豆知識や真実を無料でお届けしているコラムコーナーです。
DATE/ 2018.12.18

40代男性におすすめの趣味は?

 ご趣味はと聞かれて明解に答えることはできますか?読書や映画観賞はよくある答えですが、できればソーシャルに通じる趣味を持ちたいところ。今回は、仕事も家庭も比較的安定してくる40代男性にフォーカスして、おすすめの趣味を考えてみました。

ソーシャルでスキルも身につく趣味

 40代といえば、リタイヤした老後のライフプランも意識し始める時期です。仕事においても経済的にも余裕が出てくる時期とも重なることから、意外な人脈形成が見込めて、新たな自分を発見できそうな教室系の趣味が想定できます。教室を選べば、敷居も低く、コスパは高いでしょう。デメリットとしては、人の相性もあるので、ストレスなく続けられるかという点です。

・外国語会話

 英語に限らず言語習得は、仕事でもプライベートでもコミュニケーションの回路が増えることはプラスに働きます。TOEFLやTOEICなど、個人ワークでスコアをのばすことでもいいのですが、カジュアルな日常会話を学べる教室から始めてみるのがよいでしょう。なにより、さまざまなプロフィールを持ったメンバーとの交流から得られるモノ・コトに向けてチャレンジしてみるのはいかがでしょうか。

・料理

 食は生きる上での基本。人生を豊かにするために、人を喜ばせるホームパーティーや、ブログやSNSでのアピールを意図して始めるのもよい時期です。はやりのスイーツから寿司や蕎麦打ちなど、テーマを決めて探すことで、同好のメンバーの多様性が期待できるでしょう。

・WEBプログラミング

 ゲームや実用アプリなどプログラミング教室もいろいろありますが、あえてWEBプログラミングをターゲットに遊んでみるのはいかがでしょうか。自分の世界をサイトで表現して、世界に公開してみたり、販売サイトやアフィリエイトでお小遣い稼ぎもできそうです。

・カメラ

 WEBプログラミングがインフラ構築のための趣味とするなら、写真撮影は、自分のイメージをソーシャルにアピールするコンテンツ系の趣味となります。レンズとボディを揃えるとなると高額になりますので、経済的にゆとりがでてくる40代にとっては始めやすいといってよいでしょう。また、撮影対象を求めて出かけることも多くなり、撮影会からコンテストなどソーシャルな交流の拡がりも期待できます。

心身の健康に役立つ趣味

 40代は体力や代謝の衰えから特に健康を意識する世代となります。体型維持や更年期からの男性ホルモン低下を見すえて筋力増強をして置きたい時期でもあります。そんな
アンチエイジングにも貢献する、心身を楽しく鍛える趣味もご紹介しておきます。大体が一人で始めることもできることから敷居も低く、装備にもよりますがコスパは高いといってよいでしょう。デメリットとしては、ケガやリバウンドが想定されます。

・ランニング

 体力を維持するためのベースとなりうるのがランニングです。ウェアやシューズだけで、すぐにでも始められます。人が集まりやすいルートやコースが整備されていれば、それなりの交流も期待できるでしょう。漫然と走るだけではなく、フルマラソンなど、目標を持つことがポイントになります。ただ、すぐに始められるように、続かないケースも多いといってよいでしょう。

・登山

 体力だけでなく、計画性が求められ、目標設定がしやすいのが登山です。大自然から受ける恩恵ははかりしれません。ソロでもグループでも、心身の充足が期待できるでしょう。ピクニック気分でご近所の山からスタートし、日本の百名山から世界の高峰へのロードマップなど、経験に応じてスケールアップすることもできます。ただ、遭難のリスクも高まるので、入念な準備と判断力が求められます。

・武道

 漫然とランニングや筋力トレーニングを趣味とするのも悪くないですが、心身を鍛えるなら武道を習うというのもオススメです。空手や太極拳などは、直接ぶつかり合うというよりは、型による身体運用から入るなど、中高年からでも始めやすい種目です。バランス良く引き締まった身体作りが期待できます。

40代と趣味

 あげればキリがない趣味の世界ですが、スキルをベースにした教室系と心身の鍛錬が見込める趣味に絞って紹介いたしました。料理にはブログ、登山にはカメラなど、それぞれが連携できる趣味といってもよいかもしれません。ポイントは、人生100年時代に向けて、健全な心身を維持するために必要な鍛錬と、仕事以外で築きたい多様な人々との交流による刺激です。そのココロは、仕事も子育ても一段落した世代におくる、老後を見すえた余生を健全に過ごすためのトライアルといってよいでしょう。
~最後までコラムを読んでくれた方へ~
自分を豊かにする“教養の自己投資”始めてみませんか?
明日すぐには使えないかもしれないけど、10年後も役に立つ“大人の教養”を 5,200本以上。 『テンミニッツTV』 で人気の教養講義をご紹介します。
1

世界の紛争…アメリカの空母機動部隊は3正面で戦えるのか

世界の紛争…アメリカの空母機動部隊は3正面で戦えるのか

「同盟の真髄」と日米関係の行方(1)日本を占う3つの選挙と軍事作戦

2024年は日本にとって重要な選挙が3つある。それは1月に行われた台湾総統選、4月の韓国総選挙、そして11月のアメリカ大統領選である。これらの選挙結果は、ロシア・ウクライナの戦争や、ガザ地区での紛争が収束の気配を見せない...
収録日:2024/04/23
追加日:2024/06/12
杉山晋輔
元日本国駐アメリカ合衆国特命全権大使
2

松下幸之助は聞き上手ではなく言わせ上手…素直な心で即断

松下幸之助は聞き上手ではなく言わせ上手…素直な心で即断

松下幸之助の危機克服~熱海会談の真実(1)最初の出会いでの衝撃

「私は松下幸之助に惚れました。この人についていこうと思いました」――こう語るのは、28歳から25年間、幸之助の薫陶を受けた佐久間氏。かつて松下電器産業副社長を務めた氏が幸之助から学んだこととは何だろう。最初の出会いで...
収録日:2023/12/01
追加日:2024/06/10
佐久間曻二
元松下電器産業副社長
3

「トゥキディデスの罠」の教訓、大事なのは4つの戦争回避

「トゥキディデスの罠」の教訓、大事なのは4つの戦争回避

地政学入門 歴史と理論編(7)戦争を起こさないための地政学

国際社会において戦争を起こさないためには、これまでの歴史を踏まえて地政学的に世界情勢を分析することである。第1次・第2次世界大戦から冷戦期における分析からはじめ、古代ギリシャから現代まで引き継がれる「トゥキディデ...
収録日:2024/03/27
追加日:2024/06/11
小原雅博
東京大学名誉教授
4

躍進する「グローバル・サウス」77カ国が世界に与える影響

躍進する「グローバル・サウス」77カ国が世界に与える影響

グローバル・サウスは世界をどう変えるか(1)グローバル・サウスの影響力

世界の政治・経済をリードしてきたG7を中心とする先進諸国の影響力は徐々に薄れつつある。それに対して、BRICSを筆頭にして「グローバル・サウス」と呼ばれる新興国・途上国の台頭が目覚ましい。現在、国連によるとグローバル・...
収録日:2024/02/14
追加日:2024/04/03
島田晴雄
慶應義塾大学名誉教授
5

歴史における「運」とは?ソクラテスの「運」から考える

歴史における「運」とは?ソクラテスの「運」から考える

運と歴史~人は運で決まるか(1)ソクラテスが見舞われた「運」

歴史における「運」とはどういうものだろうか。例えば、富裕と貧困という問題について、「運」で決まるのか、あるいは「運」とは異なる努力、教養、道徳などの要素で決まるのかという点でも、思想家たちの考え方は分かれる。第1...
収録日:2024/03/06
追加日:2024/04/18
山内昌之
東京大学名誉教授