2022.03.08

現代の病気を進化医学から考えてみた

人類の進化という観点でみると、現代社会における病気や健康についてどのように考えるべきでしょうか。長谷川眞理子氏（総合研究大学院大学長）によると、人類の生活環境が大きな変化を遂げたことで、病気のあり方も…

2022.03.07

スタンフォード大学教授が教える「最高の睡眠」

日本人の睡眠時間は「6時間以上～7時間未満」という人が最も多く、全体の32.8パーセント。これは、厚生労働省による健康実態調査（令和2年度）によるものですが、平均すると6時間半を切っているともいわれ、…

2022.01.24

ブルーベリーが目に良いのはウソ？本当？

目の健康に効く食べ物といえば、ブルーベリーですよね。目を労わるためにブルーベリーを食べたり、サプリを摂取している人も少なくないでしょう。しかし、ブルーベリーと目の健康にはどんな関係があるのかご存知です…

2022.01.17

エアコンの適正温度はどれぐらい？

部屋で過ごす時間を快適に過ごすためにエアコンを使っている人も多いでしょう。暑い時期も寒い時期も活躍してくれるエアコンですが、使用する時の適正温度を知っていますか？ 今回は室内で快適に過ごすためのエアコ…

2021.12.16

貧血の原因とは？【男女どちらも要注意】

貧血は女性には多く男性にはあまり縁がないものと思っていませんか？ 女性は月経があるために貧血になりやすいと思われがちですが、貧血の原因はそれだけではありません。時には単なる貧血だと思っていてもその裏に…

【読書】2021.11.11

こころとからだの健康のために欠かせない「呼吸の科学」

世界的に流行した新型コロナウィルス。感染防止と予防のためにこれまで2年近く、わたしたちは毎日のようにマスクを身につけて生活するようになりました。普段当たり前に行っていた呼吸が、マスクによって遮られ、息…

2021.09.27

指が変形することも？スマホの正しい持ち方

毎日手にするスマホですが、長時間の使用や正しくない姿勢での使用はスマホ老眼や肩こりなど体への影響を与えることもあります。しかし、正しい持ち方をしないと指が変形してしまう危険があることをご存知の方は少な…

2021.08.03

韓国メイクの特徴とやり方とは？

若い世代を中心に根強い人気を誇る韓国メイク。オルチャンメイクという言葉もすっかり定着し、かつては黒い髪に太くて平行な眉毛、赤いリップのメイクを楽しんでいた方も少なくないでしょう。ただし、そのメイクは少…

2021.07.27

「美眉」の整え方・書き方とは

顔の印象を左右するといわれる眉毛。整えていないと野暮ったく見えてしまいますし、きちんと整えていればそれだけで美人感をアップすることができる、重要なパーツですよね。とはいえ、眉毛を整えるのが難しいと思っ…

2021.07.09

100均のコスメは肌に悪いのか？

生活に必要なあらゆるものが揃っている100円ショップ。お菓子やペットボトル飲料、コップやお皿などの食器類、園芸グッズ、手芸用品に、筆記用具など、さまざまです。100円ショップの商品を見ることが趣味とい…

2021.07.06

失敗しない「簡単セルフネイル」の方法

指先のおしゃれは季節を問わず楽しみたいものですが、お店でやってもらうとそれなりの金額がかかってしまいますよね。そのため、セルフネイルで指先のおしゃれを楽しんでいる方も少なくないでしょう。 しかし、セル…

2021.06.29

クレンジングで肌荒れする原因とは

毎日メイクをする女性にとって欠かせないのが毎晩のメイク落とし。オイルタイプやミルクタイプ、シートタイプなどさまざまなクレンジングがあり、好みで使い分けている方も少なくないでしょう。しかし、クレンジング…

2021.06.25

「痛風」の原因とその予防法は？

風があたるだけでも痛いという「痛風」。最もよく知られた生活習慣病で、苦しんでいるおじさまも少なからず、です。これまで美食とアルコールが原因の「ぜいたく病」と揶揄されてきましたが、近年の研究では食生活以…

2021.06.23

「まつ毛」が抜ける原因と育て方

ぱっちりした目を演出するのに欠かせないのがまつげ。ビューラーとマスカラでメイクするだけでなく、まつエクやまつげパーマを活用している人もいるでしょう。一方で、まつげが抜けやすいという悩みを抱えている人も…

2021.06.16

フェイスパウダーの正しい使い方とは

なりたい肌に近づくためにどんなベースメイクをしていますか？ コンシーラーで肌の色味を調整したり、リキッドやパウダーなど好みのファンデーションでベースメイクをするのが基本ですよね。フェイスパウダーはそん…

2021.06.10

「ニキビ跡」ができる原因と治し方

ニキビができたのにケアをさぼってしまったらニキビ跡になってしまった、そんな経験はお持ちではないでしょうか？ 一度できるとなかなか消えにくいニキビ跡…できるならニキビ跡のないキレイな肌になりたいと願う人…

2021.06.08

自分で気づきにくい「歯ぎしり」の影響と対策

●歯ぎしりはなぜ起きるの？ 「歯ぎしりしていたよ」と他人に指摘されたり、逆に家族の歯ぎしりの音が気になったりした経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。「ブラキシズム」とも呼ばれる歯ぎしりは、睡眠…

2021.05.27

「ホクロ」が増える原因とは

●ホクロはなぜできるの？ 顔の目立つところにホクロができると、気になってしまいますよね。目元や口元にあるとちょっとセクシーなイメージもありますが、大きなものだったりたくさんできてしまったりとすると、鏡…

2021.05.10

「がん」のステージはどのように決まるのか

インフォームド・コンセントの普及に伴い、十数年前まで日本では本人告知のされなかった“がん”の病名が検査後すぐに伝わるようになりました。がんは治る病気になってきて、「共に生きる」「共に働く」時代を迎えて…

2021.04.26

ジェネリック医薬品のメリット・デメリット

医療費削減の目玉として注目されているジェネリック（後発）医薬品ですが、普及率は欧米に比べて進んでいません。ジェネリックへの印象は？ メリットとデメリットは？ あらためてジェネリック医薬品の基本と動向に…