2017.05.18

炭酸を飲むと骨が溶けるってホント？

「暑い日の夜にはハイボールを一杯！」なんて、魅力的な一日の終わりですよね。お酒の飲めない方でも、炭酸水を飲んでスカッとしたい人も多いと思います。　わたしたちにスッキリさわやかな時間をくれる「炭酸水」で…

2017.05.15

怒りのストレスにサヨナラする7つの方法

ストレスが多い生活のなかで怒らない日はないのではないかと思うほど、「怒り」とは私たちに身近な感情といえます。しかし同じ人間でありながらもお坊さんは怒らない、という印象はありませんか。●なぜお坊さんは怒…

2017.05.09

ストレス？寝不足？原因で考える「抜け毛」対策

髪は、健康状態がすぐに現れる部分だといいます。ストレスや薬の影響が出やすい一方で、再生能力にも優れています。抜け毛の原因は一つではありませんが、そのほとんどは解明されているそうです。今回は悩ましい抜け…

2017.05.05

レーシック手術が激減した理由とは？

レーシックとは、レーザーを角膜に照射することで、近視、遠視、乱視を矯正する手術です。視力が上がる、目が良くなる、と言われれば、目の悪い人なら少しは気になるものです。コンタクトレンズも必要なく、裸眼のま…

2017.04.30

インプラント治療、知っておきたいそのリスク

最近では珍しくなくなったインプラントという治療。チタンでできたネジ状の人工歯根をあごの骨に埋め込むことで土台を作り、人工の歯を取り付け、根から支えて、まるで自分の歯のように機能させるものです。 厚生労…

2017.04.20

タイプ別にみる「肩こり」の原因と対策

肩こりに悩む人が増えています。肩に何か乗っているかと思うほどの重くてだるい症状にはうんざり…。つらいと思いつつも、放置してしまっていませんか。肩こりは、体調変化の大事なサインでもあるので、自分がどのタ…

2017.04.16

「やせメタボ」900万人…脳卒中や心臓病の恐れも

内臓脂肪がたまることで、糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが高まるメタボリックシンドローム。お腹周りがでっぷりした、太ったおじさんをイメージしがちです。 ところが最近では、外見上は太っていないの…

2017.04.08

歯磨きはいつするべきか？歯医者さんに聞いてみた

朝起きたら口の中がなんだか気持ち悪い。すぐに歯を磨くという人は少なくないですよね。でも、その後すぐに食事をするのだから、磨くのは食後がいい。なんて人も多いはずです。いったいどちらが良いのでしょうか。現…

2017.04.05

医師が語る「疲れ目」の原因と対策

昼間、パソコンとにらめっこして、目がショボショボ。通勤中にスマホの小さい画面でメールチェックして、目がチラチラ。寝る前につい携帯ゲーム機で遊んでしまって、目の奥がズーンと重い……。日常生活で目を酷使す…

2017.03.30

遠くが見える＝「目が良い」のは勘違い？

●よく「目が良い」と言うけれど…… 昔から、裸眼で遠くまで見える人は、周囲にうらやましがられました。また、その当人も、「目が良い」ことをよく自慢していたものです。しかし、筑波大学眼科教授・大鹿哲郎氏は…

2017.03.23

やってはいけないプール後の「あの習慣」

●昔の「常識」は、今の「非常識」 子どもの頃に教わった「常識」が、今では全く違うように教えられていることは、よくあります。一昔前まで、鎌倉幕府が始まったのは1192年とされていましたが、今では1185…

2017.03.20

子どもの近眼予防の鍵は「太陽光」にあった！

●東アジアで広まる、子どもの近眼 「自分の子どもの近視は、何とか予防したい」。そう思う親御さんも多いのではないでしょうか。ところが近年、日本を含む東アジアでは子どもの近視が増えているそうです。いったい…

2017.03.13

今日からできる「ちょい痩せ」ダイエット法

●健康的に痩せたい 「ダイエット（diet）」という言葉はそもそも、私たちが摂る「日常の食べ物」という意味があり、「規定食」とも呼ばれ、食料そのものを指す言葉だったのだといいます（『スタンダード英語語…

2017.03.09

人の集中力の限界は起きてから〇時間！

みなさんは、1日に睡眠時間をどれくらいとっていますか？人が1日に必要とする睡眠時間の平均は8時間とされていますが、それよりも短いという人も多いのではないでしょうか。なかには「昨日は十分寝たから、今日は…

2017.02.28

真冬になぜ熱中症？意外なところに潜む罠

もう春を迎えようとしているのに、まだまだ寒い日が続きますね。こんなとき、気をつけたいのが熱中症。「え？夏でもないのに熱中症？信じられない」という方もいるかと思います。産経ニュースでは今年（2017年）…

2017.02.21

硬水、軟水、水素水…それぞれの水の違いって？

水は私たちの生活にかかせないものですね。普段、どんな水を飲まれていますか。水には、実はさまざまな種類があります。みなさんは意識されていますか。何気なく飲んでいるものが、どれほどの違いがあるのか、調べて…

2017.02.17

花粉にも効果的！「緑茶」の優れた効能とは？

緑茶には多くの「茶カテキン」が含まれています。茶カテキンには、抗酸化作用や殺菌作用をはじめ、身体にいいとされるさまざま作用があることは、もはや多くの人が知るところとなってきました。ここで改めて緑茶の効…

2017.02.14

花粉症の人は抜け毛が多いってホント？

花粉症といえば、つらいのはのどや鼻。くしゃみに咳にだるさにと悩まされ続けている方も多いのではないでしょうか。しかし実は、花粉症は抜け毛の原因にもなってしまうのです。キレイでいたい女性にとって、髪は大事…

2017.02.10

単に痩せるだけじゃない！急増中の「筋肉女子」とは？

美味しい物を食べているときでさえ、女性が集まれば始まるのは「痩せたい」トーク。食べたいだけ食べて、ろくに運動をしなければ太るのは当たり前。そんな言葉は飲み込み、「ダイエットは明日から」とか「別に太って…

2017.01.15

〇〇を考えるだけで「ストレス解消」になる？

みなさん、ストレス対策にどんなことを行っていますか。好きなものを食べる？買い物？ペットと戯れる？それとも‥。 NHKスペシャル「キラーストレス」という番組を見ていたら、ストレスが長くかかると、脳の海馬…