2017.04.16

「やせメタボ」900万人…脳卒中や心臓病の恐れも

内臓脂肪がたまることで、糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが高まるメタボリックシンドローム。お腹周りがでっぷりした、太ったおじさんをイメージしがちです。 ところが最近では、外見上は太っていないの…

2017.04.08

歯磨きはいつするべきか？歯医者さんに聞いてみた

朝起きたら口の中がなんだか気持ち悪い。すぐに歯を磨くという人は少なくないですよね。でも、その後すぐに食事をするのだから、磨くのは食後がいい。なんて人も多いはずです。いったいどちらが良いのでしょうか。現…

2017.04.05

医師が語る「疲れ目」の原因と対策

昼間、パソコンとにらめっこして、目がショボショボ。通勤中にスマホの小さい画面でメールチェックして、目がチラチラ。寝る前につい携帯ゲーム機で遊んでしまって、目の奥がズーンと重い……。日常生活で目を酷使す…

2017.03.30

遠くが見える＝「目が良い」のは勘違い？

●よく「目が良い」と言うけれど…… 昔から、裸眼で遠くまで見える人は、周囲にうらやましがられました。また、その当人も、「目が良い」ことをよく自慢していたものです。しかし、筑波大学眼科教授・大鹿哲郎氏は…

2017.03.23

やってはいけないプール後の「あの習慣」

●昔の「常識」は、今の「非常識」 子どもの頃に教わった「常識」が、今では全く違うように教えられていることは、よくあります。一昔前まで、鎌倉幕府が始まったのは1192年とされていましたが、今では1185…

2017.03.20

子どもの近眼予防の鍵は「太陽光」にあった！

●東アジアで広まる、子どもの近眼 「自分の子どもの近視は、何とか予防したい」。そう思う親御さんも多いのではないでしょうか。ところが近年、日本を含む東アジアでは子どもの近視が増えているそうです。いったい…

2017.03.15

「ブルーライトが目に悪い」は本当か？

●「ブルーライトは目に悪い」は本当？ 最近よく見かけるようになった、ブルーライトをカットする眼鏡。スマートフォンやタブレット、パソコンによる疲れ目を緩和するのに効果があるとして、お世話になっている人も…

2017.03.13

今日からできる「ちょい痩せ」ダイエット法

●健康的に痩せたい 「ダイエット（diet）」という言葉はそもそも、私たちが摂る「日常の食べ物」という意味があり、「規定食」とも呼ばれ、食料そのものを指す言葉だったのだといいます（『スタンダード英語語…

2017.03.09

人の集中力の限界は起きてから〇時間！

みなさんは、1日に睡眠時間をどれくらいとっていますか？人が1日に必要とする睡眠時間の平均は8時間とされていますが、それよりも短いという人も多いのではないでしょうか。なかには「昨日は十分寝たから、今日は…

2017.02.28

真冬になぜ熱中症？意外なところに潜む罠

もう春を迎えようとしているのに、まだまだ寒い日が続きますね。こんなとき、気をつけたいのが熱中症。「え？夏でもないのに熱中症？信じられない」という方もいるかと思います。産経ニュースでは今年（2017年）…

2017.02.21

硬水、軟水、水素水…それぞれの水の違いって？

水は私たちの生活にかかせないものですね。普段、どんな水を飲まれていますか。水には、実はさまざまな種類があります。みなさんは意識されていますか。何気なく飲んでいるものが、どれほどの違いがあるのか、調べて…

2017.02.17

花粉にも効果的！「緑茶」の優れた効能とは？

緑茶には多くの「茶カテキン」が含まれています。茶カテキンには、抗酸化作用や殺菌作用をはじめ、身体にいいとされるさまざま作用があることは、もはや多くの人が知るところとなってきました。ここで改めて緑茶の効…

2017.02.14

花粉症の人は抜け毛が多いってホント？

花粉症といえば、つらいのはのどや鼻。くしゃみに咳にだるさにと悩まされ続けている方も多いのではないでしょうか。しかし実は、花粉症は抜け毛の原因にもなってしまうのです。キレイでいたい女性にとって、髪は大事…

2017.02.10

単に痩せるだけじゃない！急増中の「筋肉女子」とは？

美味しい物を食べているときでさえ、女性が集まれば始まるのは「痩せたい」トーク。食べたいだけ食べて、ろくに運動をしなければ太るのは当たり前。そんな言葉は飲み込み、「ダイエットは明日から」とか「別に太って…

2017.01.15

〇〇を考えるだけで「ストレス解消」になる？

みなさん、ストレス対策にどんなことを行っていますか。好きなものを食べる？買い物？ペットと戯れる？それとも‥。 NHKスペシャル「キラーストレス」という番組を見ていたら、ストレスが長くかかると、脳の海馬…

2016.12.04

飲み干す派は要注意！立ち食いそばの塩分量とは

仕事に家事に忙しいと、女性でも「ランチは立ち食いそばでちゃちゃっと」という人も少なくないはず。お店に入ってみると、ひとり黙々とそばをすする女性もちらほら見かけるようになりました。 そんなとき、気をつけ…

2016.11.29

飲料ラベルの「乳酸菌(殺菌)」の意味とは？

健康を気にする人たちから常に注目され続けている乳酸菌。日々の生活で意識的にヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取しようとしている人も多いのでは。 そんな中、少し気になったことがあります。よく紙パックの飲料やペッ…

2016.10.09

28年間の調査で判明！誕生月でなりやすい病気

これからお伝えすることは、星座占いの類ではありません。コロンビア大学（アメリカ）の科学者たちによるれっきとした研究成果です。元となったのは、1985年から2013年までの28年間にコロンビア大学医療セ…

2016.10.05

永久脱毛してもまた毛が生えてくるってホント？

いつでもキレイでいたい女性にとって、ムダ毛はやっかいなもの。だからではないですが、永久脱毛の広告がよく目に入るのではないでしょうか。永久というからにはずっと生えてこない？お手入れから解放される？と思い…

2016.09.10

コーヒーが老化を遅らせるってホント？

最近では、コンビニでも本格的なドリップコーヒーが100円程度で売られています。コンビニ最大手のセブン-イレブンの2015年2月期の発表によると、一年でおよそ7億杯のコーヒーが提供されたとのことです。金…